반응형 전체 글30 비타민c 효능, 하루 권장량, 음식, 메가도스 용법 오늘은 비타민c 섭취 시 나타나는 효능, 하루 섭취 권장량, 비타민 C가 많이 들어있는 음식, 메가도스 용법에 대해 알아보겠습니다. 비타민C 뿐만 아니라 건강하게 살아가기 위해 필요한 필수 영양 성분이 여러가지가 있는데 아래 링크 참고하세요. 비타민c 효능, 하루 권장량, 음식, 메가도스 용법, 부작용 등 알아보겠습니다. 비타민c 효능 - 항산화 효과: 비타민c는 강력한 항산화 성분입니다. 사람이 노화하는 원인에는 활성 산소라는 것이 있는데요. 비타민 C 성분은 활성 산소를 제거하는데 도움을 줍니다. 활성 산소는 세포 손상도 촉진하는 특징이 있는데 비타민 C가 활성 산소를 중화시키며 세포 손상을 예방한다고 합니다. - 콜라겐 형성: 과일을 많이 먹으면 피부가 좋아진다는 말도 있죠. 콜라겐은 피부, 혈관 .. 2023. 9. 10. [드라마 리뷰] 국민 사형 투표 5화 다시보기, 줄거리 SBS 매주 목요일 저녁 9시에 방송하는 드라마 국민 사형 투표입니다. 법으로 심판하지 못하는 악질범들을 대상으로 국민사형투표를 진행하고 사형을 집행하는 정체 미상 범인 개탈을 추적하는 경찰들의 이야기를 그린 국민 참여 심판극인데요 9월 7일 방영되었던 국민 사형 투표 5화 줄거리와 6화 예고편을 알아보겠습니다. 국민사형투표 다시보기 웨이브 Wavve(웨이브) 세상 얕은 콘텐츠부터 세상 딥한 콘텐츠까지 JUST DIVE! Wavve www.wavve.com 넷플릭스 넷플릭스 대한민국 - 인터넷으로 시리즈와 영화를 시청하세요 스마트 TV, 태블릿, 스마트폰, PC, 게임 콘솔 등 다양한 디바이스에서 영화와 시리즈를 마음껏 즐기세요. www.netflix.com 국민사형투표 5회 줄거리 세번째 국민사형투표 .. 2023. 9. 9. [스우파2] 댄스 크루 Bebe 바다 프로필 스우파2 Bebe의 리더 바다 프로필 저번 스우파2 리더계급 창작 안무 미션 1위였던 댄스크루 Bebe 리더 바다 프로필입니다. 바다의 본명은 '이바다' 본명을 그대로 예명으로 사용하는데 예쁜 이름이네요. 나이는 1995년생으로 현재 27살입니다. 무척 큰 키가 특징인데요 사진에서도 보다시피 댄스 크루 Bebe 크루 중에서 제일 크죠. 174.9cm 큰 키로 안무를 소화해 낸다고 합니다. 현재 댄스 크루 저스트 절크 합정점에서 전속 강사, URBANPLAY에서 전속 강사를 하고 있습니다. 강사 활동 외 직접 설립한 댄스 크루로 BeBe에 속해있죠 멤버는 소원, 러셔, 키마, 민아, 채채, 태터가 있고 함께 스우파2 에서 활약 중입니다. 과거에는 댄스 크루 Cupcakes 소속이었다고 합니다. 당시 위댐보.. 2023. 9. 9. [스우파2] 원밀리언 리더 리아킴 프로필 스우파 2 크루로 참가한 원밀리언 크루 리더 리아킴입니다. 리아킴은 원밀리언 스튜디오 창립자이자 수석 안무가로 원밀리언을 대표하는 댄서 중 한 명이죠. 엄청난 유행을 탔던 트와이스 'TT', 선미 '가시나', 마마무'Hip' 등 안무를 창작했는데 사람들의 기억에 남는 포인트 안무를 정말 잘 만들어 내는 댄서 같아요. 스우파2 원밀리언 리아킴의 본명은 '김혜랑' 1984년 5월 24일 생으로 현재 만 39세입니다. 39세라고는 믿을 수 없을 정도로 완벽한 몸매죠. 스우파1 허니뱅 리더인 허니제이와 절친이라고 해요. 현재 15년째 사귀고 있는 남자친구가 있지만 아직은 미혼입니다. 스우파2 출연 크루 미나명, 스우파1 원트 리더 효진 초이가 리아킴의 제자였다고 하는데요. 미나명은 Insane Brain 시절부.. 2023. 9. 6. [스우파2] "바다가 아예 안 보여." 피 튀기는 리더 계급 메인 댄서 선발전. 29일 방송된 스우파2에서 8크루가 치열한 계급 미션을 펼쳤다고 합니다. '노 리스펙 약자 지목 배틀'과 함께 '계급 미션이 방영 되었는데요. 이 날은 리나킴이 미나명을 지목해서 댄스 배틀 진행. 감정이 앞선 안무를 추며 서로의 기량을 충분히 보이지 못했다는 모니카 저지의 심사평이 있었습니다. 잼 리퍼블릭 링은 마네퀸 쎄라를 지목. 3:0으로 쎄라의 승리로 종료. 올플러 미니는 츠바킬 아카넬을 지목해서 한일전 배틀을 벌였습니다. 치열한 접전 끝에 1:1 동점. 재배틀까지 벌인 결과 올플러 미니가 3:0 승리했습니다. 이어서 에이스 배틀 룰으로 대결했습니다. 마네퀸 왁씨, 츠바킬 레나, 딥앤댑 락커지, 레이디바운스 베씨, 베베 키마, 원밀리언 에이미 잼 리퍼블릭 커스틴, 올플러 베이비슬릭이 에이스로 출전해.. 2023. 9. 4. 비타민d 부족 증상, 하루 권장량, 많은 음식, 영양제 추천 저는 매년 건강검진을 할 때마다 비타민 D가 부족하다는 결과를 받아보고 있어요 ㅠㅠ 올해도 건강검진을 해야 할 시기가 다가오니 비타민D를 섭취하거나 햇빛을 쬐야겠다는 생각이 드네요 그래서 오늘은 비타민 D에 대해 알아보겠습니다~ 비타민D 중요성 비타민D는 우리 몸에 제일 중요한 영양소 중 하나인데요. 여러 종류의 비타민 중에서 특히 비타민D가 하는 역할은 아래와 같습니다. - 칼슘 흡수 촉진: 비타민D는 장에서 칼슘 흡수가 잘 될 수 있도록 해줍니다. 칼슘 흡수가 잘 되면 뼈, 치아 건강에도 좋겠죠. 비타민 D가 모자라 칼슘이 제대로 흡수되지 못하면 골다공증 같은 뼈 질환에 잘 걸릴 수 있습니다. - 뼈 건강: 비타민 D는 뼈를 강화하고 손상을 예방하는 역할을 해줍니다. - 면역력 강화: 비타민 D는 면.. 2023. 9. 2. [수유동 맛집] 문가네 정육식당 며칠 전에 다녀온 수유동 맛집을 추천하려고 해요 가족들과 함께 몸보신 겸 소고기를 먹으러 다녀왔는데요 수유동 사시는 친척분이 강력 추천해 주셔서 다녀온 수유동 맛집 문가네 정육식당 소개합니다~ 수유동 맛집 문가네 정육식당 외관은 인테리어가 되게 심플하면서 예뻐요! 언뜻 지나가면서 보면 카페인지 착각할 정도 ㅋㅋ 저희도 차를 타고 지나가면서 제대로 찾지 못해 몇 바퀴를 돌고서야 찾았어요 입구 들어가기전에 한 컷 ㅎㅎ 입구 바깥에 의자가 엄청 많더라고요 식사 시간 때나 주말에 대기 손님이 엄청 많다는 뜻이겠죠 수유동 맛집이라는 증거! 오픈 시간대는 오전 11:30~ 오후 11시까지예요. 늦은 시간까지 영업하는 것 같아요. 소고기를 다양한 부위별로 판매하고 있어요! 비싼 가격이지만 생으로 파는 소고기 치고는 .. 2023. 8. 31. 여성 갱년기 증상, 갱년기에 좋은 음식, 갱년기에 좋은 영양제 Best 5 추천 여성, 남성이 나이를 들어가며 자연스럽게 오는 증상이죠. 중년에 이르면 호르몬 감소에 따라 갱년기 증상이 오게 되는데 갑작스러운 신체 변화로 힘든 분들이 많아요. 저희 부모님도 마찬가지고요. 그래서 오늘은 여성 갱년기 증상, 갱년기에 좋은 영양제 알아보고 구입해 드려야겠어요. 갱년기 오는 이유 사춘기가 되면 여성의 난소에서는 여성호르몬인 에스트로겐(estrogen)과 프로게스테론(progesteron)이 분비됩니다. 에스트로겐은 대표적인 여성 호르몬으로서 유방과 자궁의 성장 등에 일정한 역할을 합니다. 프로게스테론은 수정란을 자궁에 착상시키고 보호하는 역할을 하는 호르몬입니다. 임신 기간 동안에는 프로게스테론이 지속적으로 분비되면서 태아를 보호합니다. 임신을 하지 않은 기간에는 이 호르몬의 분비가 중단되.. 2023. 8. 29. 10월 2일 임시 공휴일 지정. “추석 때 6일 쉰다” 오랜만에 직장인들에게 제일 반가운 소식이 떴어요 추석 연휴와 개천절 사이에 평일이 하루 있었죠. 윤석열 대통령이 10월 2일을 임시 공휴일로 지정한다고 발표했는데요. 소개해보겠습니다. 임시 공휴일이란? 임시공휴일(臨時公休日)이란 근로제공의무가 없는 휴일의 하나로 법정공휴일을 제외한 날 중에서 정부가 임시로 지정한 휴일을 의미한다. 휴가가 본래 근무일에 근로제공의무가 면제되는 것이라면 휴일은 처음부터 근로제공의무가 없다는 점에서 차이가 있다. 휴일 중 국가에서 정한 휴일을 공휴일(公休日)이라 하며, 공휴일에는 「관공서의 공휴일에 관한 규정」에 따라 공무원 등 관공서는 모두 휴무한다. 「관공서의 공휴일에 관한 규정」 제2조에서는 일요일, 국경일 중 3·1절, 광복절 등을 포함하여 ‘기타 정부에서 수시 지정하.. 2023. 8. 27. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
