반응형 비타민D #비타민D부족증상 #비타민D영양제추천 #비타민D좋은음식1 비타민d 부족 증상, 하루 권장량, 많은 음식, 영양제 추천 저는 매년 건강검진을 할 때마다 비타민 D가 부족하다는 결과를 받아보고 있어요 ㅠㅠ 올해도 건강검진을 해야 할 시기가 다가오니 비타민D를 섭취하거나 햇빛을 쬐야겠다는 생각이 드네요 그래서 오늘은 비타민 D에 대해 알아보겠습니다~ 비타민D 중요성 비타민D는 우리 몸에 제일 중요한 영양소 중 하나인데요. 여러 종류의 비타민 중에서 특히 비타민D가 하는 역할은 아래와 같습니다. - 칼슘 흡수 촉진: 비타민D는 장에서 칼슘 흡수가 잘 될 수 있도록 해줍니다. 칼슘 흡수가 잘 되면 뼈, 치아 건강에도 좋겠죠. 비타민 D가 모자라 칼슘이 제대로 흡수되지 못하면 골다공증 같은 뼈 질환에 잘 걸릴 수 있습니다. - 뼈 건강: 비타민 D는 뼈를 강화하고 손상을 예방하는 역할을 해줍니다. - 면역력 강화: 비타민 D는 면.. 2023. 9. 2. 이전 1 다음 반응형
