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생활 정보13

단풍 명소 화담숲 단풍 축제 모노레일 예약 바로가기 이용요금 여름이 지났는데도 더웠던 날씨가 요즘 갑자기 선선해지고 있죠. 급격히 찾아온 가을이지만 너무 짧은 것 같은데요. 짧은 가을을 제대로 만끽하려면 단풍 놀이를 필수로 가줘야 합니다. 오늘은 가장 예쁘게 드는 단풍 시기, 서울 경기 수도권에서 갈 수 있는 화담숲을 소개해보려고 합니다. 단풍 시기 단풍이 드는 시기는 10월 1일 설악산이 제일 빠른데요, 중부 지방에서는 10월 19~20일, 지리산과 남부지방에서는 10월 20~26일로 예상됩니다. 단풍 절정 시기는 산 전체에 약 80% 가량 단풍이 들었을 때라고 하는데요. 보통 첫 단풍 이후 2주 후입니다. 오대산과 설악산은 10월 20~23일 시작, 중부지방에는 10월 30~31일, 지리산과 남부지방에서는 10월 27일~11월 5일이 절정 시기가 될 것으로 예.. 2023. 10. 6.

아이폰 15 시리즈 스펙, 아이폰 프로, 프로 맥스 차이점, 디자인 애플사에서 아이폰 15 시리즈를 공개한다고 발표했습니다. 아이폰 15 프로, 아이폰 15 프로 맥스 애플 워치 9까지 발표했는데요. 이전 시리즈와 스펙은 무엇이 달라졌는지, 아이폰 15 프로와 아이폰 15 프로맥스는 어떤 점이 다른 지. 아이폰 15 디자인까지 올려보겠습니다. 아이폰 15 시리즈 스펙 일단 이전 시리즈와 비교해서 크게 달라진 점이 하나 있죠. 유럽 연합에서 2024년 부터는 모든 전자 기기에 USB C타입을 적용하도록 의무화 했기 때문인데요 덕분에 아이폰 15 시리즈를 비롯한 맥, 아이패드, 에어팟 프로(2세대)까지 C타입 하나로 충전할 수 있게 되었습니다. 기존 시리즈보다 고급 모델로 출시된 이번 아이폰 15 시리즈는 애플 사상 가장 가벼운 소재인 '티타늄' 소재를 적용했다는 점도 큽니.. 2023. 9. 16.

오메가3 효능, 부작용, 하루 섭취량, 영양제 고르는 법 오늘은 오메가 3에 대해 알아보겠습니다. 오메가 3은 이미 모르시는 분이 없는 국민 영양제인데요. 콜레스테롤 억제나 혈압관리, 치매 예방 등에 좋다고만 유명하죠. 오늘은 오메가 3 영양제가 정확히 어떤 효능이 있는지. 오메가 3의 부작용, 하루 섭취량, 고르는 법을 알려드리겠습니다. 오메가3 효능 오메가3는 불포화 지방산의 일종이며 체내에 반드시 필요한 필수 지방산입니다. 체내에서 합성이 불가능 하여 반드시 섭취를 통해 보충할 수 있는 성분입니다. 많은 분들은 오메가 3이 콜레스테롤 감소, 혈행 개선에 효능이 있다고 생각하는데 실제 그 외에도 여러 가지 효과가 있습니다. 1. 중성지방 감소 중성 지방은 체내에서 합성되는 지방인데요. 중성 지방이 쌓일수록 내장 비만으로 이어지고 대사 증후군까지 올 수도 는.. 2023. 9. 15.

비타민c 효능 영양제 추천 후기 오늘은 비타민c 효능, 영양제 추천, 후기에 대해 알아볼 건데요 비타민c는 흔히 과일, 채소에 많이 함유되어 있다는 게 상식이죠. 하지만 비타민c가 신체에 어떤 효과가 있는지, 어떤 영양제가 좋은지 잘 모르는 분들이 많습니다. 그래서 오늘은 비타민c 효과, 영양제 추천, 영양제 별 후기에 대해 알아보겠습니다. 비타민c 효능 1. 면역 비타민C 결핍은 면역력 저하와 감염 위험성 증가로 이어질 수 있습니다. 비타민 c는 면역력을 높이는데 도움을 줍니다. 2. 제2형 당뇨병 환자의 동맥 혈압 및 경직도 개선 비타민C는 당뇨병 환자의 동맥 혈압과 경직도를 낮춰주는데 도움을 줍니다. 3. 피부 건강 비타민C는 강력한 항산화 작용으로 활성 산소를 억제해줍니다. 비타민c 효능, 부작용, 결핍 증상 등에 대해 자세히 .. 2023. 9. 14.

루테인 지아잔틴 영양제 Best 5 추천 루테인 지아잔틴 영양제로 가장 사람들이 많이 찾는 제품 Best 5를 정리해 보겠습니다. 1. 뉴트리원 루테인 지아잔틴 164 500 mgx 30 캡슐 대한민국 최저가 가격비교 쇼핑! 쇼핑하우 쇼핑하우는 대한민국 온라인 쇼핑몰들의 상품 정보를 모두 모아 한번에 가격비교가 가능한, 최저가 가격비교 서비스 입니다. shoppinghow.kakao.com 2. 안국건강 루테인 지아잔틴 플러스 60 캡슐 대한민국 최저가 가격비교 쇼핑! 쇼핑하우 쇼핑하우는 대한민국 온라인 쇼핑몰들의 상품 정보를 모두 모아 한번에 가격비교가 가능한, 최저가 가격비교 서비스 입니다. shoppinghow.kakao.com 3. 종근당 아이클리어 루테인 지아잔틴 500mg 대한민국 최저가 가격비교 쇼핑! 쇼핑하우 쇼핑하우는 대한민국 .. 2023. 9. 12.

루테인 효능, 하루 권장량, 루테인 지아잔틴 추천 루테인이란? 루테인은 주로 눈과 관련되어 있는 성분이다. 눈의 수정체와 뇌, 피부, 심장, 척추에 집중적으로 몰려 있는 성분으로써 스마트폰, PC에서 나오 블루 라이트를 흡수하는 효과가 있고 눈을 보호하거나 활성 산소를 환원시키는 역할을 한다. 루테인 성분은 체내에서 합성되어 만들어지는 성분이 아니므로 섭취를 통해 보충해야 한다. 루테인은 인체 나이 약 25세가 지나면 줄어들기 시작한다. 흡연자의 경우 비흡연자보다 2배 이상의 속도로 급격하게 줄어든다고 한다. 특히 노년기에는 루테인이 더욱 부족해진다. 루테인을 섭취한다고 해서 시력이 호전되는 효과는 없으므로 평소에 루테인, 지아잔틴 영양제를 섭취하는 것이 좋다. 루테인 지아잔틴 효과 안구의 안쪽에는 '황반'이라고 불리는 부분이 있다. 눈의 각막과 수정체.. 2023. 9. 12.

비타민c 효능, 하루 권장량, 음식, 메가도스 용법 오늘은 비타민c 섭취 시 나타나는 효능, 하루 섭취 권장량, 비타민 C가 많이 들어있는 음식, 메가도스 용법에 대해 알아보겠습니다. 비타민C 뿐만 아니라 건강하게 살아가기 위해 필요한 필수 영양 성분이 여러가지가 있는데 아래 링크 참고하세요. 비타민c 효능, 하루 권장량, 음식, 메가도스 용법, 부작용 등 알아보겠습니다. 비타민c 효능 - 항산화 효과: 비타민c는 강력한 항산화 성분입니다. 사람이 노화하는 원인에는 활성 산소라는 것이 있는데요. 비타민 C 성분은 활성 산소를 제거하는데 도움을 줍니다. 활성 산소는 세포 손상도 촉진하는 특징이 있는데 비타민 C가 활성 산소를 중화시키며 세포 손상을 예방한다고 합니다. - 콜라겐 형성: 과일을 많이 먹으면 피부가 좋아진다는 말도 있죠. 콜라겐은 피부, 혈관 .. 2023. 9. 10.

비타민d 부족 증상, 하루 권장량, 많은 음식, 영양제 추천 저는 매년 건강검진을 할 때마다 비타민 D가 부족하다는 결과를 받아보고 있어요 ㅠㅠ 올해도 건강검진을 해야 할 시기가 다가오니 비타민D를 섭취하거나 햇빛을 쬐야겠다는 생각이 드네요 그래서 오늘은 비타민 D에 대해 알아보겠습니다~ 비타민D 중요성 비타민D는 우리 몸에 제일 중요한 영양소 중 하나인데요. 여러 종류의 비타민 중에서 특히 비타민D가 하는 역할은 아래와 같습니다. - 칼슘 흡수 촉진: 비타민D는 장에서 칼슘 흡수가 잘 될 수 있도록 해줍니다. 칼슘 흡수가 잘 되면 뼈, 치아 건강에도 좋겠죠. 비타민 D가 모자라 칼슘이 제대로 흡수되지 못하면 골다공증 같은 뼈 질환에 잘 걸릴 수 있습니다. - 뼈 건강: 비타민 D는 뼈를 강화하고 손상을 예방하는 역할을 해줍니다. - 면역력 강화: 비타민 D는 면.. 2023. 9. 2.

여성 갱년기 증상, 갱년기에 좋은 음식, 갱년기에 좋은 영양제 Best 5 추천 여성, 남성이 나이를 들어가며 자연스럽게 오는 증상이죠. 중년에 이르면 호르몬 감소에 따라 갱년기 증상이 오게 되는데 갑작스러운 신체 변화로 힘든 분들이 많아요. 저희 부모님도 마찬가지고요. 그래서 오늘은 여성 갱년기 증상, 갱년기에 좋은 영양제 알아보고 구입해 드려야겠어요. 갱년기 오는 이유 사춘기가 되면 여성의 난소에서는 여성호르몬인 에스트로겐(estrogen)과 프로게스테론(progesteron)이 분비됩니다. 에스트로겐은 대표적인 여성 호르몬으로서 유방과 자궁의 성장 등에 일정한 역할을 합니다. 프로게스테론은 수정란을 자궁에 착상시키고 보호하는 역할을 하는 호르몬입니다. 임신 기간 동안에는 프로게스테론이 지속적으로 분비되면서 태아를 보호합니다. 임신을 하지 않은 기간에는 이 호르몬의 분비가 중단되.. 2023. 8. 29.

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